Названо необходимое для долгой жизни время отдыха

  • Прочитано 113 раз
Названо необходимое для долгой жизни время отдыха
Люди, желающие прожить долгую жизнь и сохранить здоровье, должны отдыхать минимум три недели в году.
Об этом сообщает РИА Новости.
 
В 2016 году Калифорнийский университет и Школа медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай провели эксперимент. Сотню женщин в возрасте от 30 до 60 лет отправили в четырехзвездочный отель в Калифорнии. У них взяли кровь до поездки и после, а затем три раза в течение года просили рассказать об их самочувствии. Как оказалось, каникулы благотворно повлияли на психику, так как через неделю отдыха у участниц эксперимента снизился уровень стресса. Кроме того, у них снизилось число биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект сохранялся в течение десяти месяцев.
 
Исследователи из Университета Хельсинки указали на то, что нерегулярный отдых, длящийся меньше трех недель в году, может стать причиной преждевременной смерти от инфаркта и инсульта. Он также снижает эффект от занятий спортом и правильного питания. Люди, которые отдыхали от работы меньше 21 дня, погибали на 37 процентов чаще.
Отмечается, что оптимально отправляться на каникулы каждые 62 рабочих дня. В противном случае человек становится менее сконцентрированным, более агрессивным, а его иммунитет слабеет. При этом слишком долгий отдых также нежелателен. По данным голландских ученых, отпуск длиною более двух недель менее полезен, чем краткосрочный. Одну неделю назвали оптимальной продолжительностью отдыха.
Источник: lenta.ru/news

Наверх

БИБЛИОТЕКА им. А.С. ГОРЛОВСКОГО

МЕРОПРИЯТИЯ

23 июня, 2019 | Hits:8392

МЕРОПРИЯТИЯ

МУЗЕЙ-ЗАПОВЕДНИК «АБРАМЦЕВО»

«Дань моде»

17 июня, 2019 | Hits:128

Поленовская дача Музея-заповедника «Абрамцево»

СПМЗ

МЕРОПРИЯТИЯ

03 июня, 2019 | Hits:678

МЕРОПРИЯТИЯ

ДК им. Ю. А. ГАГАРИНА

МЕРОПРИЯТИЯ

26 мая, 2019 | Hits:8031

Приглашаем!

АРТ-BAZA

МЕРОПРИЯТИЯ

12 мая, 2019 | Hits:651

Приглашаем!

ИНФОРМАЦИЯ

МЫ

ИНТЕРНЕТОТЕКА