Физкультминутка от Светланы Князевой. Часть 1
- Прочитано 1436 раз
Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола.
Упражнениями на гибкость важно начинать и заканчивать любые силовые и кардио-тренировки.
Любопытные факты:
1. Человек в хорошем расположении духа пластичнее того, кто в плохом настроении.
2. Правая и левая стороны нашего тела имеют разную гибкость.
3. Некрасивая походка может быть следствием плохой растяжки отдельных суставов.
Следовательно, если добавить к своей ежедневной активности упражнения на гибкость и растяжку и делать их регулярно, через какое-то время любой человек будет чувствовать себя бодрее и моложе.
YouTube-канал КЦ «Елизавета Мамонтова»: https://www.youtube.com/channel/UCZxJnHoet5IhvsB1tCQC5Yg